Женские секреты arrow Правильное питание
20:10:2017 г.

Правильное здоровое питание, продукты и рацион ежедневного питания



Как бороться с увеличением своего веса в холодный период осени и зимы

Image

 

В холодное время наше тело требует обогрева намного больше, чем летом и поэтому происходит повышенный расход калорий, вот почему так часто нам очень хочется кушать. Мы узнаем, что необходимо сделать, чтобы не набрать лишний вес и согреться.

 
11 вредных продуктов от которых нужно отказаться

Image

Список из 11 самых опасных и вредных для здоровья продуктов питания, которые все мы употребляем в пищу почти каждый день и от которых нужно срочно отказаться!

 
Здоровое питание, как начать правильно питаться

Image


Информацией о здоровом питании интернет просто завален. И несмотря на это большинство людей все же продолжают неправильно питаться. Да, в современном мире не так просто находить время на себя и на свое здоровье. Но с другой стороны, для чего тогда зарабатывать деньги, к чему-то стремится, если в результате получать проблемы со здоровьем.

 
Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в продуктах и блюдах питания

Image

Наше питание состоит из разнообразных продуктов, овощей и фруктов. Для составления правильного и сбалансированного рациона питания необходимо знать количество содержания в них калорий, углеводов и жиров. Это особенно необходимо знать при похудении или при лечебном питании. Представляем вам для этого таблицу количества калорий, углеводов и жиров.

 
Несложные правила раздельного питания

Image


Самое замечательное время привести себя и свою фигуру в порядок — это конец лета и осень. Именно в это время масса свежих и недорогих продуктов, которые помогут за короткий срок и надолго избавиться от излишнего веса. 

 
Самые полезные продукты для всех женщин

Image


Женщина, неважно какого она возраста, должна ежедневно употреблять перечисленные ниже продукты, чтобы сохранить свое здоровье и красоту. Ведь в этих продуктах содержатся необходимые полезные элементы и вещества, такие как: магний, витамин D, омега-3 жирные кислоты, железо, витамин K, кальций. 

 
Правильное и здоровое питание может быть вкусным

Image


Здоровое питание должно быть основано на сбалансированных продуктах растительного происхождения. Нет такого продукта, в который были бы включены все необходимые вещества. Исключение составляет только грудное молоко, которым ребёнок питается на первом году жизни, оно заменяет ребёнку легко абсолютно все жизненно важные продукты.

 
Советы по здоровому питанию женщине после 40 лет

Правильное питание

В любом возрасте женщине важно правильно питаться. Но особенно актуальным вопрос питания становится после 40 лет. Несмотря на то, что в наши дни сорокалетние женщины еще полны здоровья и сил, в этом возрасте возникает угроза некоторых сердечно-сосудистых, гинекологических и других заболеваний. После 40 лет могут проявляться угнетенные состояния и депрессии, которые передуют гормональной перестройке организма в период менопаузы.

 
Программа правильного питания

Правильное питание, рациональное питание, правильный рацион питания, питание и здоровье, программа правильного питания

В свое время официальная медицина выдвинула собственную теорию питания. 

Акцент делался на том, что организм должен обеспечить себя всеми необходимыми элементами питания из определенной массы различных продуктов в виде белков, жиров и углеводов.

 
Как стать вегетарианцем и как отказаться от мяса

Как стать вегетарианцем и как отказаться от мяса

Кому можно стать вегетарианцем и кому нельзя отказаться от мяса

 Твой успех красоты, молодости и здоровья - в системе питания

То, как ты выглядишь, напрямую зависит оттого, что и как ты ешь. Познакомься с основами самых модных систем питания - и выбери свою. 

 
12


Посмотрите еще по этой теме:

Новые комментарии

Опросы

Ваш возраст?

Советуем посмотреть