Женские секреты arrow Занятия фитнесом
20:10:2017 г.

Физические упражнения, занятия фитнесом в домашних условиях



Пора худеть! Выбираем одежду для фитнеса

фитнес

 

Физическая культура — это ключ к здоровью, стройной фигуре, накаченным бицепсам и в конечном итоге к прекрасному настроению.

Не стоит ждать весны или каких-либо иных импульсов для того, чтобы пойти в фитнес зал — спортивными занятиями лучше заниматься регулярно.

 
Женская красота: фигура

Стройная фигура

В статье приведены аргументы в пользу занятий спортом, а также описаны основные виды современных физических нагрузок.

 
Занимаемся фитнесом, простые упражнения для быстрой коррекции фигуры.

Фитнес - простые упражнения

Мечта каждой женщины - в любом возрасте иметь красивое, стройное и подтянутое тело. Но большинство современных женщин очень заняты - работа, воспитание детей и различные домашние дела отнимают много времени. В связи с постоянной занятостью и очень низкой физической активностью, со временем на теле появляются нежелательные сантиметры и килограммы.

 
СпортНовая жизнь

Image

Во всем мире новую жизнь традиционно начинают с понедельника.

«Все,- говорим мы, - в понедельник сажусь на диету, начинаю заниматься спортом и, вообще, больше никаких ошибок и шоколадок перед сном!» Под таким девизом я начала рабочую неделю.

 
Желание иметь стройную и рельефную фигуру

Image

Желание иметь стройную и рельефную фигуру все чаще приводит людей в тренажерные залы. Но не у всех есть возможность оплатить личного тренера. Поэтому предлагаем девять правил, которые нужно соблюдать, чтобы потраченное время и силы принесли ожидаемый результат, а не проблемы со здоровьем.

 
Комплексы эффективных упражнений для пресса, бедер и груди

Image

Для тех, кто не привык регулярно заниматься гимнастикой, упражнения для брюшного пресса являются самыми трудными. Вначале не следует слишком перебарщивать. Иначе можно потерять уверенность в своих силах и желание регулярно заниматься гимнастикой, а, между тем, это самое важное.

 
Меры предосторожности при занятиях фитнесом

Image

Знаешь ли ты, что занятия некоторыми видами спорта могут стать настоящим пусковым механизмом для серьезных заболеваний?

Отменять тренировки не стоит, а вот соблюдать технику безопасности ты обязана!

 
Фитнес в домашних условиях

Image

Как и многие девушки, обремененные лишним весом и не располагающие лишним временем и деньгами, я на протяжении 5 лет вынуждена была шлифовать фигуру в домашних условиях. Кто-то скажет: это проще всего!

Оказалось, и здесь есть свои секреты.

 
Занимаемся правильно в тренажерном зале

Image

Чтобы быть здоровым и красивым нужно постоянно физически самосовершенствоваться. 

Существуют основные причины для занятия спортом: 

У женщин

 
Упражнения для мышц живота

Image

30 упражнений для укрепления пресса позволяют уменьшать объем талии, укрепляют мышцы живота.

Какие группы мышц на своём теле вы считаете "слабым местом"?

У большинства отвечающих на вопрос таковыми являются мышцы живота! К ним относятся:

 

 

Посмотрите еще по этой теме:

Новые комментарии

Опросы

Ваш возраст?

Советуем посмотреть