Женские секреты arrow Сохранить здоровье arrow Как избавиться от боли без лекарств, методы борьбы с болью
21:10:2018 г.

Как избавиться от боли без лекарств, методы борьбы с болью

Оглавление
Как избавиться от боли без лекарств, методы борьбы с болью
Страница 2

Image

От любой боли и болезни, будь то головная боль или мигрень, боли в суставах или спине, боли при растяжении связок,  найдено натуральное противоядие. Как избавиться от боли без лекарств. Более века назад немецкий химик Хофман сделал человечеству огромный подарок. Впервые в истории фармакологии получил чистую ацетилсалициловую кислоту,

 

известную теперь всем и каждому как аспирин. Его отец страдал артритом и сын долгое время искал лекарство, которое помогло бы избавиться от боли... С тех пор аспирин стал главным помощником в каждой семье. Мы принимаем его практически от всех бед. И делаем это, похоже, слишком часто, согласно последним данным.

 

Чудесные исследования в области альтернативных методов борьбы с болью.

 

Ученые доказали, что траволечение, акупунктура и визуализация помогают не хуже, а иногда и лучше, чем современные лекарства.Только обязательно советуйтесь с врачом о тех методах, которые Вам здесь приглянутся.

 

Как избавиться от головной боли и мигрени

 

Резкая перемена погоды отзывается жуткой головной болью? Твои сосуды не успевают среагировать на перепады атмосферного давления. Для того чтобы избежать мигрени, следи за прогнозом погоды.

 

Если сообщают о похолодании, отправляйся в супермаркет за продуктами, в которых много йода (морская капуста, белокочанная в любом виде или йодированная соль). Они улучшают обмен веществ и помогают организму сохранять тепло, тем самым предупреждая приступ (сосуды не сжимаются). Тот же эффект дают настойки женьшеня и элеутерококка.

 

Если обещают потепление, причем длительное, налегай на овощи. Когда на улице холодно, организм плохо отдает шлаки. Но как только снег начинает таять, он, пользуясь случаем, старается избавиться от мусора.

 

В итоге оттепель приносит мигрень: токсины попадают в кровь и их становится значительно больше, чем было. Поправят положение тушеные, вареные, печеные овощи, то есть клетчатка, которая будет связывать и выводить шлаки.

 

Дополняй разгрузочный рацион небольшим количеством жира, чтобы печень тоже участвовала в процессе. И конечно, пей много воды, чтобы часть токсинов уходила через почки. Очень полезны в этот период морковный, томатный, тыквенный соки, а также масло облепихи и шиповника. Все это натуральные антиоксиданты, которые нужны для того, чтобы связать такое количество токсинов.

 

Видимой причины нет, а в голове без устали стучит колокол?

 

Скорее всего, проблему нужно искать в давлении и, увы, не атмосферном.

 

«Если болит в районе лба, значит, давление пониженное и в ответе за это печень, – говорит Борис Скачко, врач-фитотерапевт, постоянный консультант Prevention. – Недомогание в затылочной части выдает высокие цифры на тонометре и указывает на почки».

 

Чтобы избавиться от головной боли, представь приятную картинку. Например, морские волны, зеленую лужайку, скошенное сено... Или воспринимай свою боль, скажем, в виде шара с колючками, который ты можешь достать из головы и выбросить. В какой бы форме ты ее ни создавала, главное, чтобы получалось этим управлять.

 

Врачи считают, что визуализация, или контролируемая фантазия, может обезоружить любую головную боль. Если с техникой расслабления пока получается не очень, купи диски со звуками природы – пение птиц в лесу, шум прибоя, звон капели. «Музыкальное» оформление поможет мысленно рисовать нужную картинку.

 

Ученые в течение месяца наблюдали за людьми, которые страдали хроническими болями от давления. Те, кто каждый день уделял технике 20 минут, признались, что «беспокоить стало гораздо меньше».

 

Боли в спине, в пояснице

 

Целый день не находишь себе места из-за болей в пояснице, которая отзывается ломотой во всем теле? Это может быть результатом того, что ты поднимала тяжести, спала в неудобном положении или сутулилась за столом.

 

Растяжение мышц спины – очень частое сегодня явление. Снять твои неприятные ощущения могут анальгетики (тот же аспирин), но последние исследования показывают, что жирные кислоты омега-3 помогают не хуже. Самый богатый источник полезных жиров, конечно же, рыба: сельдь, скумбрия, палтус.

 

По всем показателям хороша и семга, но выбирать ее нужно очень внимательно. «Если она однородно красная, значит там есть краситель, – говорит наш консультант. – Лучше бери менее аппетитную, пегую, на которой видны прожилки соединительной ткани».

 

Отдавай предпочтение морским видам: рыба, которая обитает в суровых условиях, вынуждена накапливать жир, следовательно, содержит больше омега-3.

 

Ученые из Питсбургского университета добавили к таблеткам пациентов, которые страдали болями в спине, полезные жиры. Через две недели многие отказались от анальгетиков. Еще через месяц около 70% заявили о значительном ослаблении болей.

 

Жирные кислоты омега-3 мешают выработке химических веществ, которые, по мнению ученых, являются посредниками между воспалением и болью. Подбери со своим врачом правильную дозу, если хочешь принимать омега-3 в капсулах. Сразу оговори длительность курса. В среднем понадобится до 2-х месяцев.

 

Как избавиться от боли в суставах

 

Они, как правило, беспокоят тех, кто употребляет мало жидкости. Успокоить боль может известный в медицинских кругах дуэт глюкозамина и хондроитина. Для этого достаточно налегать на холодец за праздничным столом. Компоненты хряща помогают суставам восстановиться. Но подействуют они только в том случае, если в организме достаточно витамина А и жидкости.

 

Не очень приятно жевать морковку со сметаной, когда все вокруг уплетают оливье и котлеты, но иначе не будет эффекта. По правде говоря, этот дуэт еще не до конца убедил исследователей: он хорошо снимает ломоту, но бессилен в тяжелых случаях.

 

Большим доверием у них пользуется настойка красного перца. Если говорить ученым языком, то в составе острой пряности есть ценное вещество капсаицин, которое вступает в реакцию с химическим элементом, сообщающим твоему мозгу о боли.

 

В итоге до центра доходит очень слабый импульс. Но если говорить проще, настойка красного перца – это раздражитель, который заставляет кровь приливать к суставу, тем самым облегчая твою участь. Помогут и любые согревающие мази, например из продуктов пчеловодства.

 

Боли при растяжении связок

 

Неудачно приземлилась на ногу, когда играла в теннис... Или же просто «не с той ноги» встала с дивана. Растяжение приносит массу неудобств. Загляни в аптеку и купи мазь окопника. В этой траве, растущей на болотах, содержится большое количество аллантоина – вещества, которое снимает воспаление и стимулирует рост здоровых тканей.

 

Исследования показали, что мазь прекрасно справляется с болью и отеками. И по своему эффекту ни в чем не уступает традиционному рецептурному диклофенаку (в форме геля). После недели лечения пациенты, которые доверились окопнику, чувствовали себя лучше и быстрее шли на поправку, в то время как вторая группа, выбравшая диклофенак, значительно отставала.

   

Как избавиться от боли в ногах и усталости

 

Если ты работаешь парикмахером или консультантом, тебе наверняка знакомо вечернее ощущение – как будто к ногам привязали гири. Усталость не позволяет лишний раз шевельнуться. Лечебные стельки с массажным эффектом вернут тебе легкость. На стопе, как и на ладони, множество точек, которые проецируют внутренние органы.

 

Легкий массаж в этой зоне вернет тонус всему организму. Тут главное не переборщить – не ходи в них весь день. Пару часов дома будет вполне достаточно. Хорошо выводят токсины усталости солевые ванны.

 

Еще один распространенный источник жалоб – пятка. Болью в этом месте проявляет себя подошвенный фасцит. Нога может



 

Новые комментарии

Опросы

Ваш возраст?

Советуем посмотреть