Женские секреты arrow Советы психолога arrow Как женщине бороться со стрессами
17:02:2018 г.

Как женщине бороться со стрессами

Image


Думаю многим известно, что девушки гораздо импульсивнее и эмоциональнее, нежели представители сильного пола. Причем данные свойства сложно назвать приобретенными, хотя социум играет отнюдь не последнюю роль в формировании личности, но все же их стоит относить, как врожденные, естественные для женщины.


Поэтому девушкам не стоит стесняться показывать свои слабости в виде эмоций, но при этом должны соблюдаться определенные грани, иначе женщину просто не смогут понять окружающие. Также избыток эмоций зачастую приводит к стрессам, которые пагубно отражаются на женщине и они чреваты не лучшими последствиями.

Стресс, так или иначе, сказывается не только на здоровье, но и на психическом состоянии женщин. Вследствие чего, могу смело заверить в том, что стресс никому не идет на пользу, поэтому нужно всячески стараться бороться с этим неблагоприятным состоянием души. 

Совладать собственными эмоциями порой очень тяжело, ведь многие внешние факторы не зависят от нас, однако некоторые советы посодействуют вам в необходимой стрессоустойчивости.



Умейте анализировать проблему

Если же с вами приключилась неприятная история, то, прежде всего, нужно уметь анализировать проблему, объективно давать оценку происходящему. Это гораздо полезнее, нежели делать поспешные выводы и нервничать из-за дурных мыслей, которые моментально зародились в вашей голове.

Старайтесь вначале думать умом, а потом уже сердцем. Ведь, как показывает практика, большинство наших проблем и переживаний по этому поводу - это результат несдержанности, и зачастую они не оправдывают наших негативных ожиданий. Так что, к своим проблемам стоит относиться проще, без лишних преувеличений.



Займитесь интересным делом

Попробуйте отвлечься от невзгод, займите чем-то ваше время. Причем его следует занять таким образом, чтобы на переживания не оставалось ни времени, ни желания, ни сил. 

Способы могут быть совершенно разными: начиная от кропотливой работы, заканчивая веселым времяпрепровождением в хорошей компании.

Что будет наиболее эффективно решать вам, исходя из собственных предпочтений. Возможно, данный способ даст временный эффект, однако он хорошо посодействует в улучшении общего психического состояния, и через некоторое время вы почувствуете это. 



Не травите себе душу

Не стоит лишний раз травить себе душу, иначе стресс может перейти в нечто более опасное. Чаще всего, к депрессии, низкой самооценки, и даже к социофобии. Именно поэтому нужно всячески стараться избегать объект ваших переживаний и все то, что связано с этим объектом.

В таком случае, вероятность того, что вы быстро вернетесь в привычное русло, значительно возрастет. Вы будете переживать меньше, если вам будут реже напоминать о наболевшем, поэтому нужно создать эти условия в меру своих возможностей. 

Выполнив данные условия, вы почувствуете себя гораздо лучше, и в скором времени стресс покинет ваше сознание. Вы снова сможете почувствовать себя счастливой, жизнерадостной женщиной и окружающие сразу это заметят.

 

 

Новые комментарии

Опросы

Что для Вас важно ?

Советуем посмотреть