Женские секреты arrow Советы психолога arrow Госпожа Самооценка 12 способов поднять самооценку
25:06:2018 г.

Госпожа Самооценка 12 способов поднять самооценку

Image

Самооценка имеет значение для всех сфер нашей жизни. Если мы занижаем свои способности, то нам сложно быть успешными в бизнесе, строить партнерские отношения в браке, воспитывать детей. В чем причины заниженной самооценки? Есть ли способы поднять ее? Об этом пойдет речь в данной статье.

 

Известно, что наша самооценка формируется в детстве. Но что же делать, если, родители не поддерживали, не вселяли веру, не позволяли делать ошибки, любили условно?

 

Американские психотерапевты говорят: "Никогда не поздно иметь счастливое детство, никогда не поздно научиться верить в себя и ценить высоко". Несмотря на прошлый, негативный опыт, в каждом из нас есть внутренние ресурсы, силы, потенциал, которые могут поднять нас на вершины успеха.

 

Все зависит от нас самих. Если мы, очень сильно хотим изменений и у нас есть готовность действовать, то результат усилий не замедлит свершиться. Читайте внимательно 12 простых способов и легких правил, которые реально помогут поднять свою самооценку женщинам и мужчинам, и тем самым изменить свою жизнь к лучшему. И действуйте!

 

12 реальных способов поднять самооценку:

 

1. Каждое утро просыпаясь, скажите себе какую-то ресурсную хорошую, положительную фразу.

 

Например: "Какая замечательная у меня жизнь", "С каждым днем моя жизнь становится все лучше и лучше", "Я живу с удовольствием". Представьте, что эти фразы являются вашим психологическим завтраком. Что вам приятнее "съесть" витаминный, наполняющий вас силами, завтрак или токсичный, отравляющий душевное состояние.

 

2. "Увольте" из своей жизни всех людей, которые без разрешения вторгаются в вашу жизнь, указывают, как вам жить и внушают вам чувства вины.

 

Среди этих людей могут быть родители, родственники. Защищайте свои личностные границы и стройте свою жизнь по своему сценарию. Только вы и никто другой не может прожить вашу собственную жизнь. Если вам сложно справиться самому пойдите на тренинг или консультацию.

 

3. Разрешайте себе жить с удовольствием.

 

Позволяйте себе радости. Пересмотрите свои запреты, может быть некоторые из них уже устарели?...

 

4. Бывайте чаще наедине с природой.

 

Мы люди - дети природы. Доверьтесь ей, она исцелит ваше состояние.

 

5. Обращайтесь за поддержкой к невидимым силам.

 

Для кого-то это Господь Бог или Всевышний Разум, Абсолют, Высшие силы.

 

6. С благодарностью и любовью относитесь к своему телу.

 

Принимайте его, безусловно, и в то же время, не переставайте совершенствоваться. Ухаживайте за ним, лелейте и слушайте его.

 

7. Определите свою жизненную задачу, миссию.

 

И упорно следуйте ей. Как узнать ее? Очень просто. То, что для вас интересно и увлекательно. Вдохновляет и побуждает к творчеству и есть ваша миссия.

 

8. Заведите дневник успеха и регулярно записывайте туда все свои достижения.

 

Даже самые незначительные. Наш ум склонен концентрироваться на негативе. Записи своих достижений помогут посмотреть на свою жизнь с другой стороны.

 

9. Следуйте принципу:

 

"Все неудачи, проблемы и удары судьбы - это бесценный опыт и уроки".

 

10. Любая проблема всегда имеет две стороны медали, акцентируйте свое внимание на позитивной.

 

11. Верьте в себя, поддерживайте и хвалите.

 

Сомнения и самоедство самые большие препятствия к успеху.

 

12. Как бы вы хотели жить через 5, 10, 20 лет.

 

Представьте картинку своего будущего, напишите цели. Составьте план действий и неуклонно следуйте ему. Лучший способ предсказать будущее - это создать его. 98% людей живут по правилам, а 2% их создают. К кому бы вы хотели причислить себя?

 

Дорогие читатели, если вы планируете себе какие-то достижения, но по каким-то причинам не делаете и не достигаете их, и вас одолевает чувство вины и злости к себе.

 

Простите себя за все свои промахи и неудачи. Не вините и не корите себя - эти чувства ведут в тупик.

 

Простите себя, извлеките уроки и начинайте сначала. Победитель от Неудачника отличается тем, что он верит в себя и оценивает себя высоко, даже в момент кризиса. Доверяйте себе и процессу жизни. Теперь вы знаете способы как можно поднять свою самооценку.

 

Успехов вам и достижений!

 

Маргарита Мураховская  

 

 

Новые комментарии

Опросы

Что для Вас важно ?

Советуем посмотреть